Por fin luego de 2 años y 8 meses de haber dormido con la tele prendida sin sonido xd, empece hace 2 semanas cambiar ese habito, un dia simplemente dije basta y comence con la rutina de apagar la tele antes de dormir y dormir totalmente a oscuras n.n, ya no siento ese miedo a la oscuridad
Y ademas mi reloj del sueño se ajusto y siempre me duermo a las 2 am o 2:15 am o 2:30 am, ya no me paso de las 3:30 am (incluso mas) n.n
