Hoy el profe del gym por fin me hizo la rutina n- n

Question

La rutina tiene muchos más ejercicios que los que hago habitualmente entonces me tomó como 2 horas hacerlos todos....

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Por ahora voy a hacerlos como están ahí pero cuando agarre mejor estado físico voy a hacer los mismos ejercicios pero con más repeticiones y más series y con más peso n-  n

Answer 1

O----ooooo n

A menos pasos para tu forma perfecta, solo falta el job e iniciar la carrera :3

Cool :D

Felicidades :)

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Si y además tengo que pensar el nombre para mi empresa n-  n

Answer 2

Hay que dedicarle tiempo, Galle

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Si hay que esforzarse y tener paciencia ésto lleva tiempo

Answer 3

Ya con eso que dijiste acabo de comprobar que ese Entrenador No sabe nada

Solo ha de estar para cobrar su semana $$$$

Saludos

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¿Por qué no sabe nada?

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No entiendo explícate O-  O

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Me dió los ejercicios en 3 unidades una para cada día de Lunes, Miércoles y Viernes que es cuando está Él.... Los lunes son ejercicios para piernas, los miércoles son para brazos hombros pecho y torso y el viernes toca un mix de todo eso....

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¿Qué hay de malo en eso?

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Te está poniendo muchos ejercicios

Y hace poco regresaste de nuevo a la actividad

Tienes que ir poco a poco, Y No más ejercicios significa mejor

Los músculos tienen que descansar para recuperarse y crecer

Y obvio alimentarte bien

Yo solo entreno 2 veces a la semana y no hago ni una hora de entrenamiento y mis músculos han crecido

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Mmmm pero igual no es que sean muchísimos, son un par más que lo que hago siempre lo que pasa es que me toma 2 horas porque me tomo descansos entre cada ejercicio

Answer 4

Muy bien Galle, todo un Superman.

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O un Capitán América n,  n

Answer 5

2 horas de rutina, hermano, eso ya no es gimnasio, eso es peregrinación 😂. Pero tranqui: el cuerpo es como tortuga, lento al principio, y de repente ¡zas!, agarra ritmo y no lo para nadie 🐢💪. Vos seguí metiéndole, que después vas a mirar esas mismas pesas y te van a parecer tapitas de refresco. Eso sí, no te emociones mucho que no queremos terminar con bíceps de Hulk y rodillas de viejita 😏

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También fortalezco las piernas... Además del gimnasio también quiero empezar a ir a correr n-  n