Es recomendable hacer ejercicio.....

Question

antes o despues del desayuno???

o es mejor en ayunas??

Hablando concretamente de ejercicios de hipopresion o fuerza

Answer 1

Diría que 20 minutos y antes del desayuno. De cardio y de fuerza día de por medio... No se :/

Ah, si, que sea medio intenso.

Comments

pero 20 minutos antes es poco tiempo 

a lo menos creo que dos horas

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Edite, si es medio intenso esta bien 20 min o poco más.

Answer 2

Si hacés ejercicio sin haber comido nada te puede hacer mal.... Tiene que ser 20 minutos después del desayuno

Comments

a caray lo mismo me dijo Kronk

Es que yo por decir hago ejercicio como a las 11 am y minutos despues como

por eso hacia la pregunta

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Está muy mal tenés que comer algo antes O-  O

Answer 3

Yo hago aeróbicos por la madrugada en ayuna, los de fuerza los dejo para la tarde, sino siento que no respondo igual.

Answer 4

El entrenamiento de fuerza debes hacerlo después de comer, no en ayunas.

Answer 5

Es mejor comer antes y esperar un tiempo antes de hacer ejercicio.

Answer 6

A mí de plano me baja el azúcar así que no podría hacer ejercicios sin haber comido nada.

Answer 7

Pues vine a ver que decían

También quiero saber

Xoxos