Mi peso el miércoles anterior había sido de 81,600 (81 kilos con 600 gramos)
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Y hoy pesé 79,400 n- n
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2 kilos 200 en 2 semanas
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La dieta que hago es: en el almuerzo un solo plato de milanesa con arroz, o con puré, o con ensalada como acompañamiento, en la tarde un pancito pequeño sin nada no le unto nada, y en la noche como 2 empanadas o cuando no hay empanadas como una hamburguesa de pollo y la hago sánguche con un pancito del mismo que como en la merienda....
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Con eso bajé más de 2 kilos en una semana O- O
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Entonces voy a reducirla para bajar aún más: comeré una sola empanada a la noche o la hamburguesa sola sin pan y al mismo tiempo iré a correr al parque en las tardes n- n
